통풍의 원인과 증상,치료법 알아보기

통풍이 생기는 주요 요인 중 하나는 혈액 내 요산 수치가 높기 때문입니다. 발생 요인 중에서도 섭취하는 음식과의 관계가 있으며, 이러한 연관성을 이해하면 통풍을 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

통풍의 증상과 원인, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

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통풍의 초기 증상과 좋은 음식과 안좋은 음식 알아보기

 

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통풍의 증상

 

통풍 증상은 어느순간 갑자기 나타나며 극심한 고통을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 관절에 영향을 미치며 통풍의 가장 흔한 징후는 아래와 같습니다.

 

 

강렬한 관절통

통풍은 엄지발가락의 큰 관절에 주로 발생하지만, 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목, 손가락 등 모든 관절에 발생할 수 있습니다.

통증은 일반적으로 통증이 시작된 후 처음 4~12시간 내에 가장 심합니다.

 

붓기 및 홍반

영향을 받은 관절이나 부위가 부어오르고 붉어지며 만졌을 때 압통이 생길 수 있습니다. 피부가 따뜻해지는 느낌도 받을 수 있습니다.

 

지속되는 불편함

가장 극심한 통증이 가라앉은 후에도 관절의 불편함이 계속해서 나타날 수 있으며, 이 증상은 며칠에서 몇 주까지 나타날 수 있습니다. 후속 증상은 더 오래 지속되고 더 많은 관절에 영향을 미칠 가능성이 높습니다.

 

제한된 동작 범위

통풍이 진행됨에 따라 영향을 받은 관절은 정상적인 유연성과 운동 범위가 제한되어 운동에 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

 

 

통풍의 원인

 

통풍은 주로 혈액 내 요산 수치의 상승으로 인해 발생하며, 이를 고요산혈증이라고 합니다. 혈액에 요산이 너무 많으면 관절에 결정이 형성되어 통풍의 고통스러운 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

1. 요산 과잉생산

신체는 특정 음식에서 자연적으로 발견되는 물질인 퓨린을 분해할 때 요산을 생성합니다. 일반적으로 요산은 혈액에 용해되어 신장을 통해 소변으로 배설됩니다.

 

그러나 신체에서 요산이 너무 많이 생성되거나 신장에서 배설되는 양이 너무 적으면 요산이 관절에 축적되어 결정화됩니다.

 

2. 음식 섭취

붉은 고기, 해산물, 내장육 등 퓨린이 많은 음식이 풍부한 식단은 요산 수치를 높이고 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 

흔히 많이 마시는 음료에 들어있는 고과당 옥수수 시럽이 요산 수치를 높이는 주요 원인입니다.

 

3. 알코올 소비량(특히 맥주)

알코올, 특히 맥주는 통풍 발병에 중요한 역할을 합니다. 맥주에는 퓨린 함량이 높아 혈중 요산 수치를 증가시킵니다. 알코올은 신장의 요산 배설 효율을 저하시키기 때문에 요산이 혈류에 축적되게 합니다.

 

맥주와 통풍의 관계

맥주의 높은 퓨린 함량 맥주에는 체내에서 요산으로 분해되는 퓨린이 많이 함유되어 있습니다. 맥주를 마시면 퓨린이 대사 되어 혈중 요산 수치가 높아집니다.

 

이로 인해 관절에 요산 결정이 형성되어 통풍 발작을 일으킬 가능성이 높아집니다.

 

맥주는 요산 배출을 억제하여 요산수치를 증가시키게 됩니다.맥주와 다른 형태의 알코올도 신장 기능을 손상시켜 신체가 요산을 배출하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 그렇기 때문에 요산이 축적되어 통풍 발병 위험이 더욱 높아집니다.

 

알코올에는 이뇨 효과가 있어 탈수를 유발시키게 됩니다. 탈수는 혈액량을 감소시켜 요산 농도를 높입니다.

 

통풍 발적 빈도 증가 연구에 따르면 맥주를 적당히 마시더라도 재발성 통풍 발작의 위험이 상당히 높아질 수 있는 것으로 나타났습니다. 맥주를 마시는 빈도와 양에 따라 위험이 높아집니다.

 

4. 가족력 요인

통풍은 가족력이 있는 경향이 있어 가족중 통풍환자가 있는 경우 본인도 관리를 꾸준히 하여야 합니다. 통풍 가족력이 있는 경우 통풍이 발생할 가능성이 더 높기 때문입니다.

 

5. 기타 위험 요소

비만, 의학적 상태(예: 치료되지 않은 고혈압 또는 만성 신장 질환) 및 특정 약물(예: 이뇨제)도 통풍 발생 위험을 증가시킵니다.

 

 

 

통풍 치료

 

통풍 관리에는 재발에 대한 즉각적인 치료와 향후 발작을 예방하기 위한 장기적인 관리가 필요합니다. 치료는 생활습관 변화, 식이요법 조정, 약물로 분류할 수 있습니다.

 

통풍 치료제

비스테로이드성 항염증제(NSAID):

통풍 통증과 염증에 대한 첫 번째 방어선이라 할 수 있습니다. 일반적인 NSAID에는 이부프로펜과 나프록센이 포함되어 있습니다.

 

콜히친

요산 결정으로 인한 염증을 감소시키며 특히 급성 통풍 발작 치료에 유용합니다.

 

코르티코스테로이드

NSAID나 콜히친이 효과가 없는 경우 통증과 붓기를 줄이기 위해 코르티코스테로이드가 처방될 수 있습니다.

 

장기적인 관리를 위해 알로푸리놀 및 페북소스타트와 같은 약물은 요산 수치를 낮추고 향후 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

식단 및 생활 방식 변화

퓨린 함량이 높은 식품 피하기

퓨린이 풍부한 식품(예: 붉은 고기, 조개류) 섭취를 줄이면 요산 수치를 크게 낮출 수 있습니다.

 

알코올 제한(특히 맥주)

맥주는 통풍을 유발하는 것으로 알려져 있으므로 통풍 발작이 발생하기 쉬운 사람들에게는 맥주를 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 증류주와 같은 다른 알코올음료는 효과가 덜할 수 있지만 여전히 적당히 섭취해야 합니다.

 

물을 많이 마시면 ​​과도한 요산을 소변을 통해 씻어내는 데 도움이 됩니다.

 

건강한 체중 유지로 관리를 계속 해주어야 합니다. 체중 감량은 요산 수치를 낮추고 관절에 가해지는 압력을 줄여 통풍의 전반적인 위험을 줄일 수 있습니다.

 

자연 요법

체리

일부 연구에서는 체리와 체리 주스가 요산 수치를 낮추고 통풍 발병 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

 

비타민 C

비타민 C 보충제를 정기적으로 섭취하면 일부 개인의 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

저지방 유제품인 경우 요산 수치를 낮추고 통풍 위험 감소에 도움을 줍니다.

 

 

마치며

 

퓨린이 풍부하고 이뇨 성분이 있는 맥주는 통풍 발작을 유발하는 강력한 요인입니다. 통풍에 걸리기 쉬운 사람의 경우 통풍 위험을 최소화하기 위해 맥주 소비를 줄이거나 끊는 것이 좋습니다.

 

통풍의 증상과 원인, 치료 방법뿐 아니라 도움이 되는 음식섭취를 통해 통풍을 관리하여 적극적인 조치를 취할 수 있습니다. 약물 치료, 식이 변화, 생활 방식등을 병행하면 통풍을 조절하고 더 건강하고 통증 없는 삶을 지낼 수 있습니다.

 

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