스트레스해보법1 스트레스 자가진단 테스트와 해소법 스트레스는 현대사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 질병 중 하나입니다. 스트레스를 진단하는 첫 단계는 자신이 어떤 증상을 경험하고 있는지 우선 확인하는 것입니다. 스트레스는 개인마다 다르게 나타나지만, 공통적으로 나타나는 신체적, 정신적, 행동적 변화를 통해 대략적인 수준을 파악할 수 있습니다. 스트레스 자가진단 테스트와 해소법 그리고 관리에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 자가진단 테스트 스트레스 자가진단 테스트는 다양하게 이루어지며 크게 신체적, 정신적, 생활 습관 3가지에서 확인해 볼 수 있습니다. 본인이 지금 스트레스 상황인지 아래에서 확인해 볼 수 있습니다. 1. 신체 증상 확인스트레스는 주로 신체적인 이상으로 먼저 나타나는 경우가 많습니다. 지속적인 두통: 스트레스가 심할 경우 긴장성 두통이.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
