알코올 중독 (사용 장애) 증상 자가 진단

알코올 사용 장애, 흔히 '알코올 중독'이라고 불리는 이 질환은 단순히 술을 많이 마시는 것을 넘어 술에 대한 통제력을 잃고, 음주로 인해 개인의 삶에 부정적인 영향이 반복적으로 나타나는 상태를 의미합니다. 스스로가 알코올 문제에 있는지 판단하기는 쉽지 않으며, '나는 아니겠지'라고 생각하며 증상을 외면하는 경우도 많습니다.

 

스스로의 음주 습관을 객관적으로 점검하고 성찰할 수 있도록 돕기 위한 자가 진단 가이드입니다. 알코올 중독 (사용 장애) 증상 자가 진단에 대해 알아보겠습니다.

알코올 중독 테스트

알코올 사용 장애란? (알코올 중독)

알코올 사용 장애는 뇌 질환의 일종으로, 술에 대한 통제력이 손상되어 술을 마시고 싶은 강한 충동을 억제하지 못하고, 술로 인해 발생하는 부정적인 결과를 알면서도 계속 음주를 하는 만성적이고 재발성의 질환입니다.

 

 

 

세계정신의학계의 진단 기준(DSM-5)에 따르면 다음과 같은 여러 증상 중 특정 개수 이상이 나타날 때 알코올 사용 장애로 진단될 수 있습니다.

주요 증상 및 자가 진단 질문 (DSM-5 기준 기반)

지난 12개월 동안 아래의 증상들 중 자신에게 해당되는 것이 있는지 점검해 보세요.

1. 통제력 상실 (Impaired Control)

술에 대한 통제력을 잃었다는 명백한 신호들입니다.

Q1. 술을 줄이거나 끊고 싶다고 생각했지만, 뜻대로 되지 않았던 적이 있나요?

• (스스로 음주량을 조절하려 했으나 실패했는지)

Q2. 한 잔만 마시려고 해도 결국 계획했던 것보다 더 많이 마시게 되거나, 술을 일단 마시기 시작하면 멈출 수 없었던 적이 있나요?

• (음주 시작 후 통제력 상실 경험)

Q3. 술을 마시고 취기에서 깨어나는 데 많은 시간(예: 숙취 해소, 회복 등)을 보내는 등, 술 때문에 상당한 시간을 소비한 적이 있나요?

• (음주와 관련된 활동에 많은 시간 할애)

Q4. 술을 마시고 싶은 강한 욕구, 즉 '갈망(Craving)'을 느낀 적이 있나요?

• (술에 대한 강렬한 심리적 욕구)

2. 사회적/직업적 기능 손상 (Social Impairment)

음주가 사회생활이나 중요한 책임에 부정적인 영향을 미치는 증상들입니다.

Q5. 술 때문에 직장이나 학교에서 해야 할 중요한 일(과제, 업무 등)을 제대로 수행하지 못하거나, 가정에서 역할(육아, 가사 등)을 등한시한 적이 있나요?

• (음주로 인한 역할 수행 문제)

Q6. 술과 관련된 문제(예: 음주 후 다툼, 실수 등)가 반복적으로 발생했음에도 불구하고 계속 술을 마신 적이 있나요?

• (음주 관련 문제에도 불구하고 음주 지속)

Q7. 음주 때문에 중요하거나 의미 있었던 사회적 활동, 직업 활동, 혹은 취미 활동을 포기하거나 줄인 적이 있나요?

• (음주로 인한 중요한 활동 포기)

3. 위험한 사용 (Risky Use)

음주로 인해 위험하거나 해로운 상황이 발생했음에도 음주를 지속하는 증상들입니다.

Q8. 술 마시고 운전하거나 기계를 조작하는 등, 신체적으로 위험한 상황에서 술을 마신 적이 있나요?

• (위험한 상황에서의 음주)

Q9. 음주로 인해 신체적 건강 문제(예: 간 질환 악화, 혈압 상승)나 심리적 문제(예: 우울증 심화, 불안 증가)가 발생했음에도 불구하고 음주를 계속한 적이 있나요?

• (음주 관련 건강 문제에도 불구하고 음주 지속)

4. 약물학적 증상 (Pharmacological Criteria)

생물학적인 의존과 관련된 증상들입니다.

Q10. 원하는 효과를 얻기 위해 점차 더 많은 양의 술이 필요하게 되었나요? 또는 평소 마시던 양으로는 효과를 느끼기 어려워졌나요?

• (내성 - Tolerance)

Q11. 술을 끊거나 줄였을 때 불안감, 불면증, 손떨림, 메스꺼움, 식은땀, 심하면 환각이나 경련 등 불쾌한 증상(금단 증상)이 나타난 적이 있나요?

• (금단 증상 - Withdrawal)

스스로에게 질문하고 점검해 보세요.

위에 제시된 11가지 증상 중 지난 12개월 동안 자신에게 해당되는 증상이 몇 가지인지 솔직하게 점검해 보시기 바랍니다.

 

• 2-3가지 증상 해당: 경미한 알코올 사용 장애
• 4-5가지 증상 해당: 중등도 알코올 사용 장애
• 6가지 이상 증상 해당: 심각한 알코올 사용 장애

※ 이는 일반적인 진단 기준을 기반으로 한 자가 점검이며, 정확한 진단은 반드시 정신건강의학과 전문의의 진료를 통해 이루어져야 합니다. 알코올 사용 장애는 전문가의 도움으로 충분히 치료하고 관리할 수 있는 질환입니다.

전문가의 도움이 필요한 시점

위의 자가 진단 질문들을 통해 자신의 음주 습관에 대해 우려가 되거나, 한 가지 이상의 증상에 해당된다고 느낀다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 요청하세요.

• 어디서 도움을 받을 수 있을까요?
  • 정신건강의학과 의원/병원: 가장 정확한 진단과 약물 치료, 상담 치료를 받을 수 있습니다.
  • 알코올 상담센터 / 중독관리통합지원센터: 전국 각 지역에 있으며, 무료 상담과 다양한 지원 프로그램을 제공합니다.
  • 단주 모임 (AA: Alcoholics Anonymous): 알코올 문제로 어려움을 겪는 사람들이 서로의 경험을 나누며 회복을 돕는 자조 모임입니다.

알코올 사용 장애는 혼자서 극복하기 매우 어려운 질병입니다. 하지만 전문가의 적절한 도움과 본인의 의지가 있다면 충분히 건강한 삶으로 회복할 수 있습니다. 용기를 내어 첫걸음을 내딛으시길 응원합니다.

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